新闻资讯

夏秋换季,如何守护健康?

朝辞秋虎夜乘凉 处暑禾田始换装

暑热未散 秋凉来袭

气候多变的夏秋之交

守护好你和家人的身心健康

关于起居

入秋后,人体消耗逐渐减少,进入生理性休整阶段,此时需要增加睡眠时间。早睡早起,顺应阳气收敛,对预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定的积极作用。

夏秋之交,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

关于饮食

秋季膳食以滋阴润肺为基本原则,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、菠菜等。

为了迎接寒冷的冬季,我们的身体在秋天会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。体内脂肪的积累易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,所以为了身体健康,应注意作息合理、多吃蔬菜水果、多饮水。在饮食方面可以多吃粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

关于运动

进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能受到抑制,造成情绪低落。这时积极运动,是调整身心状态的不二法则。

需要注意的是:1.运动量不宜太大。2.运动程度以全身稍微出汗即可。

散步、骑车、慢跑、跳绳等运动既可以放松身心,又可以强身健体。运动能促进人体的血液循环,保持体内旺盛的新陈代谢,使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌,以滋润皮肤,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

关于室内环境

秋季温度和湿度都不稳定,容易导致各种皮肤问题,如发红、干痒、皮炎和湿疹。室内环境更应注重温湿平衡,以确保居住者健康度过换季时节。

毛细管辐射空调采用温湿度独立控制技术,创造恒温、恒湿和充满纯净新风的室内环境。

毛细管辐射冷暖系统,毛细管网席在室内铺设出超大换热面积,管内通高温冷水/低温热水向室内辐射冷/热量,一年四季室内恒温20℃-26℃,温暖如春。

置换式新风系统,调湿新风主机采用低温再生及热管技术,双效除湿;秋冬加湿模块,自动加湿。湿度全年恒定在人体舒适的40%RH-65%RH。经过除湿/加湿、过滤、净化的空气,通过送风系统在室内地送顶回,打造室内新风湖,守护居住者的每一次呼吸。


栏目导航

联系我们

CONTACT US

联系人:张经理

电话:400-969-8883

地址: 上海市闵行区漕宝路1108号